Boneiru Salú laat jong en oud bewegen vanuit de huiskamer
In dit artikel:
Op Bonaire brengen fysiotherapeut Natalie Dijkgraaf (52) en technisch oogkundig assistent en dansinstructrice Undine Nahorst (55) beweging naar huis via het tv-programma Boneiru Salú. De aanleiding: ongeveer 60 procent van de eilandbewoners kampt met overgewicht of aanverwante gezondheidsproblemen, terwijl veel mensen niet naar de sportschool gaan of zich daar niet op hun gemak voelen. Dijkgraaf, die sinds drie jaar op Bonaire werkt en ook ouderen in verpleeghuis Kas di Kuido begeleidt, en Nahorst, al bijna twintig jaar inwoner en actief in de lokale dansscene, willen de drempel tot bewegen verlagen en gezondheid toegankelijk maken voor alle leeftijden.
Het programma wordt uitgezonden op Nos Bonaire en staat drie keer per week op de televisie (maandag, woensdag en vrijdag). Elke aflevering duurt ongeveer vijftien minuten en is in het Nederlands en Papiaments afgestemd op de lokale cultuur: Caribische muziek, veel dans en een opbouw met warming-up, cardio, focus op armen/benen/ bovenlichaam en cooling-down. Er is altijd een stoelvariant om mensen die slecht ter been zijn te laten meedoen, en oefeningen zijn soms zelfs vanuit bed uitvoerbaar. Gewichten worden zo nodig vervangen door huiselijke voorwerpen zoals blikken of flesjes, en soms wordt aandacht gegeven aan veelvoorkomende klachten als rug-, knie- of nek- en schouderpijn. Een opname in het verzorgingshuis toonde dat bewoners er enthousiast aan meedoen en soms meer participeren dan in individuele therapie.
Het project wil vooral lokale bewoners bereiken die sporten niet gewend zijn en zich schaamte kunnen voelen. De makers benadrukken dat thuis sporten veilig en praktisch is: op eigen tempo, in eigen omgeving en zonder oordeel. De slogan "Neem je gezondheid in eigen hand" en een logo met een witte en bruine hand en een hart symboliseren verbinding en verantwoordelijkheid voor de eigen gezondheid. Dijkgraaf wijst erop dat bewegen niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal helpt: het versterkt conditie en plezier en maakt het makkelijker om gezond ouder te worden.
Voorlopig werken Dijkgraaf en Nahorst vrijwillig; ze hopen op financiering om vrijwilligers te belonen en het programma mogelijk uit te breiden naar andere Caribische eilanden. Ze roepen kijkers op feedback te geven via YouTube om de inhoud te verbeteren. Hun ambitie reikt verder dan alleen bewegen: ze willen ook aandacht voor voeding en vroegtijdige opvoeding rond gezond eten, zodat toekomstige generaties minder last krijgen van obesitas en leefstijlgerelateerde problemen.